X-TREME ABS


Este un antrenament ideal pentru cine doreste o modelare a partii superioare, fiind un antrenament ce vizeaza abdomenul, talia, spatele si bratele. Dar cum “patratelele” nu apar doar stand pe o saltea, acest antrenament include si o serie de exercitii cardio, care ajuta la cresterea ritmului cardiac, la arderea grasimilor si cresterea conditiei fizice.

Beneficii:
• Imbunatateste forta, rezistenta, coordonarea si flexibilitatea;
• Duce la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare;
• Este un antrenament cheie pentru un aspect tonifiat si sanatos;
• Imbunatateste postura;
• Creste rezistenta muscular si recuperarea dupa antrenament;


Diminuarea statului adipos din jurul taliei scade riscul de a dezvolta boli de inima, hipertensiune arteriala, colesterol ridicat si diabet;

Muschii abdominali sunt importante pentru stabilitate si putere. Cand muschii abdominali sunt slabi partea inferioara a spatelui suporta o presiune suplimentara care, in timpul antrenamentelor creste si poate duce la diverse leziuni. Intarirea muschilor abdominali face ca aceasta greutate suplimentara sa se distribuie uniform;

Risc mai mic de hernii, abdomenul slab este una dintre cele mai importante cause ale aparitiei herniei. Prin consolidarea abdomenul, vei reduce riscul de a dezvolta aceasta afectiune.