STEP & TONE


Step & Tone este un antrenament atat cardio ce asigură o ardere bună de calorii (în jur de 500), cat şi o bună tonifiere a musculaturii. După o rutină de cardio de câteva minute urmează o gamă de exerciţii atat pentru tonifierea părţii superioare a corpului – a braţelor, a abdomenului, cat si a partii inferioare – a picioarelor, coapselor şi a fesierilor.
Antrenamentul asigură o bună ardere a grăsimilor şi creşterea metabolismului. Reduce riscul de boli de inimă şi poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute. În acelaşi timp vă menţine forma fizică şi creşte buna dispoziţie.

Beneficii:
• este un bun antrenament cardio si de tonifiere
• tonifică musculatura
• asigură o bună ardere a grăsimilor
• reglează metabolismul
• reduce riscul bolilor de inimă
• oferă o mobilitate de invidiat


Exercițiile practicate în cadrul cursului de Step & Tone vă oferă un tonus muscular bun și o condiție fizică excelentă.

Este un program realizat cu ajutorul step-ului, ce pune accentul pe tonifierea întregului corp.

Executarea acestor exerciții de tip cardio vascular aduc un plus de forță, coordonare, creșterea rezistenței la effort, precum și tonifierea întregului corp.