POWER YOGA


Vom aminti cateva din beneficiile care pot rezulta din practicarea Power Yoga:

•    intareste musculatura
•    creste flexibilitatea corpului
•    imbunatateste abilitatea de concentrare
•    un mod ideal de a scapa de stres si anxietate
•    arde un numar mare de calorii
•    un bun mod de detoxifiere
•    creste metabolismul
•    meditatie si echilibru

In ciuda abordarii viguroase, Power Yoga se concentreaza la fel ca si Yoga clasica pe uniunea corp-minte-spirit si ne va face nu doar sa aratam bine cat si sa ne simtim bine.


Power Yoga este un termen general folosit pentru a desemna un stil de yoga mai viguros si mai antrenant, uneori fiind denumit si gym yoga.

Stilul fiind mai putin rigid in ceea ce priveste seriile de pozitii care trebuie folosite, fata de yoga clasica, il face mai accesibil si ofera o libertate mai mare instructorului.

Practicand acest tip de yoga intarim dar in acelasi timp si intindem musculatura corpului, iar nivelul ridicat de concentrare al mintii imbunatateste legatura minte-corp.