KETTLEBELL


Kettlebell, este un antrenament din categoria : Modelare Corporala (modelarea muschilor), se lucreaza la o intensitate mare, avand rezultate imediate.

Kettlebell, niste greutati in forma de minge de bowling, cu maner care faciliteaza executarea exercitiilor, acestea au devenit recent vedetele oricarui antrenament !

Implicand folosirea multor grupe musculare si solicitand atat partea superioara, cat si cea inferioara a corpului, antrenamentul Kettlebell e foarte eficient in arderea grasimilor si in tonifierea umerilor, bratelor, posteriorului si taliei, a intregului corp.

Kettlebell este un alt tip de antrenament “balistic” şi, tocmai de aceea, funcţionează perfect asupra muşchilor şi asupra compoziţiei corpului. Poate schimba postura, deschizând spatele şi pieptul, fiind folosit pentru tratamentele de reabilitare a coloanei vertebrale. Consolidează coloana şi aduce îmbunătăţiri forţei generale.

Beneficii:


Cresterea mobilitatii si intarirea articulatiilor

Cresterea fortei si rezistentei

Scad riscul de accidentare si imbunatatesc performantele sportive