Insane Combat


In aceasta clasa, exista o serie de miscari de baza pe care antrenorul le combina pentru a obtine o “coregrafie” coerenta – astfel, antrenamentul poate fi extrem de variat, iar un antrenor bun face in asa fel incat sa nu te plictisesti niciodata. Miscarile antreneaza toti muschii.

Insane Combat este clasa de aerobic in care coregrafia este compusa in cea mai mare parte din miscari specifice artelor martiale:


Lovituri de brate

Lovituri de picioare

Sarituri