Functional Step


Stepper-ul poate sa aiba una sau mai multe nivele de inaltare, depinzand de modelul acestuia.

De-asemenea si la aceasta clasa de Functional Step, la fel ca si la cea de Step Coregrafic, participantii combina o serie de miscari formand in cele din urma o coregrafie! Insa pasii sunt specifici unei clase de functional (miscari executate cu corpul liber – fandari, genuflexiuni, flotari, etc) combinate cu miscari care necesita urcarea sau coborarea de pe stepper. Exercitiile de step sunt acompaniate de o muzica ritmata.


Aceasta platforma (stepperul) iti solicita intreaga musculatura;

Sunt solicitate in special gambele, coapsele si fesierii

Este considerat si un bun aparat cardio pentru ca pune muschiul inimii la treaba