BodyWeight Training


Antrenamentul functional BodyWeight nu este un concept nou, revolutionar, ci mai degraba o reinterpretare a metodelor de antrenament traditionale, in context actual. In cateva cuvinte, functional training inseamna renuntarea la aparatele fixe si la greutatile foarte mari, folosindu-se in principal greutatea corpului si miscarile libere.


Exercitii prin care corpul se misca ne-restrictionat, fara limite.

Instrumentele functionale permit evolutia in toate planurile de miscare.

Instrumentele functionale implica intregul corp.