BODY PUMP


Body Pump este clasa care intareste intregul corp. Acest antrenament de 50 de minute provoaca toate grupele musculare majore prin utilizarea celor mai bune exerciții cu greutate, cum ar fi genuflexiuni, fandari, prese, ascensoare, etc.


Antrenamentul Body Pump este cea mai rapida modalitate de a fi in forma, sustin oficialii Les Mills, cei care au creat acest program.

Antrenamentul se concentreaza pe utilizarea de greutati medii si miscari repetate de foarte multe ori ce te vor ajuta sa scapi de grasime si sa castigi forta si conditie musculara.

Este un concept format dupa ideea de fitness, concentrându-se pe mișcările de repetiție, cu sarcini de greutate reduse.