BODY EXPRESS


Este un antrenament funcțional, holistic (al intregului corp), ce te ajută să-ți cunosti propriul corp, să-ți atingi limitele în deplina cunoștință de cauză.

Întregul corp funcționează ca un sistem: mușchi, oase, articulații, toate împreună cu emoție și motivația proprie a individului. Acest antrenament combina exercitiile de tip functional (cu propria greutate a corpului), de stretching, respiratie si tonifiere! În acest antrenament este foarte importanta coordonarea și executarea corecta a exercițiilor .

Beneficii:


Iti dezvolta tenacitatea, echilibrul, stabilitatea, constientizarea si autocontrolul.

Elibereaza tensiunea si intareste sistemul imunitar.

Ajuta la mobilitate si flexibilitate, creste capacitatea respiratorie si imbunatateste oxigenarea organismului.