Menu

Ce oferim?

Lady’s Gym ofera o gama variata, complexa si echilibrata de antrenamente. Astfel incat fiecare persoana poate sa-si aleaga tipul de antrenament dupa preferintele si obiectivele sale.
Antrenamentele sunt grupate in doua mari categorii si subcategorii in functie de intensitate fiecaruia, dupa cum urmeaza:

1) Rezistenta musculara si cardiovasculara:
Intensitate Mare: Tae Bo, Fat Burn, Functional HIIT, Rebound, X-treme ABS.
Intensitate Medie: Step, Zumba, Aerobic, Fitball.

2) Modelare Corporala (modelarea muschilor):
Intensitate Mare: Tone Body, Body Pump, Circuit Training, Interval Training, Kettlebell.
Intensitate Medie: Abdomene/coapse/fese, Body Workout, Body Express.
Intensitate Scazuta: Pilates Matwork, Pilates Postural, Dynamic Pilates, Pilates Ball, Power Yoga, Strech Fit.

Cursurile Lady’s Gym au o durata de 50 minute si se desfasoara in doua sali de aerobic, cu o capacitate de 20 – 25 de persoane fiecare. Accesul facandu-se in limita locurilor disponibile, doar pe baza de programare online.

BOSU®

Ce oferim?

BOSU®

BOSU® este unul dintre cele mai populare instrumente de fitness pentru...

Citeste mai mult

TAE BO

Ce oferim?

TAE BO

Tae-bo este clasa de aerobic in care coregrafia este compusa in...

Citeste mai mult

Fat burn

Ce oferim?

Fat burn

Recomandăm această clasă pentru participanţii care doresc să se alăture unui...

Citeste mai mult

Body Express

Ce oferim?

Body Express

Este un antrenament funcțional, holistic (al intregului corp), ce te ajută...

Citeste mai mult

Kettlebell

Ce oferim?

Kettlebell

kettlebell, este un antrenament din categoria : Modelare Corporala (modelarea muschilor),...

Citeste mai mult

FUNCTIONAL HIIT

Ce oferim?

FUNCTIONAL HIIT

Antrenamentul functional nu este un concept nou, revolutionar, ci mai degraba...

Citeste mai mult

REBOUND

Ce oferim?

REBOUND

Super energizant, eficient si distractiv! Aerobic combinat cu sarituri pe minitrambuline.

Citeste mai mult

STEP AEROBIC

Ce oferim?

STEP AEROBIC

Stepper-ul poate sa aiba una sau mai multe nivele de inaltare,...

Citeste mai mult

ZUMBA

Ce oferim?

ZUMBA

Zumba, o noua tehnica de fitness ce imbina dansul latino cu...

Citeste mai mult

Aerobic

Ce oferim?

Aerobic

Aerobicul este una din metodele eficiente de combatere a stresului, de...

Citeste mai mult

FITBALL

Ce oferim?

FITBALL

Cu ajutorul mingii poti antrena toate grupele musculare si-ti poti imbunatati...

Citeste mai mult

TONE BODY

Ce oferim?

TONE BODY

Tone Body este o clasa de tonifiere ( modelare corporala ) ...

Citeste mai mult

BODY PUMP

Ce oferim?

BODY PUMP

Antrenamentul Body Pump este cea mai rapida modalitate de a fi...

Citeste mai mult

CIRCUIT TRAINING

Ce oferim?

CIRCUIT TRAINING

Circuit Training-ul este o forma de antrenament cu traditie, fiind descoperit...

Citeste mai mult

INTERVAL TRAINING

Ce oferim?

INTERVAL TRAINING

Intervalul este un tip de antrenament discontinuu, care implica seri la...

Citeste mai mult

STEEL TONIC

Ce oferim?

STEEL TONIC

Antrenament localizat, care nu va fi plictisitor sau dificil deoarece Steel...

Citeste mai mult

ABDOMENE/COAPSE/FESE

Ce oferim?

ABDOMENE/COAPSE/FESE

Este antrenamentul ideal pentru tonifierea partii inferioare a corpului, exact zonele...

Citeste mai mult

Step & Tone

Ce oferim?

Step & Tone

Este un program realizat cu ajutorul step-ului, ce pune accentul pe...

Citeste mai mult

BODY WORKOUT

Ce oferim?

BODY WORKOUT

Iti doresti o ora de tonifiere la o intensitate mai scazuta...

Citeste mai mult

X-treme ABS

Ce oferim?

X-treme ABS

Este un antrenament ideal pentru cine doreste o modelare a partii...

Citeste mai mult

PILATES

Ce oferim?

PILATES

Pilates se refera la un sistem fizic de aerobic care se...

Citeste mai mult

POWER YOGA

Ce oferim?

POWER YOGA

Power Yoga este un termen general folosit pentru a desemna un...

Citeste mai mult

STRETCH FIT

Ce oferim?

STRETCH FIT

Stretch Fit reprezinta o combinatie intre balet, yoga si stretching care...

Citeste mai mult

Login or Sign Up

Processing: 0.2744140625